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關於受傷後的疼痛訊號

物理治療衛教文章
關於受傷後的疼痛訊號

文/ 張藍之物理治療師 圖片製作 / 蔡郁羚物理治療師 受傷與疼痛   受傷?與疼痛?的關係,就像火災?與警報…

By 全人物理治療所 13 4 月, 2020 0
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關於「肩關節」,你不可以不知道

『肩關節』讓人好不舒服 物理治療衛教文章
關於「肩關節」,你不可以不知道

身體的這些設計,都讓我們「動」得更好? 肩膀,全身上下最會活動的關節 文/ 張藍之物理治療師 圖片製作 / 蔡…

By 全人物理治療所 6 4 月, 2020 0
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脊椎正中位的小觀念

關於『核心』那黨事
脊椎正中位的小觀念

文/ 張藍之物理治療師 圖片製作 / 蔡郁羚物理治療師 與大家分享 #脊椎正中位的小觀念 身體的每個弧度,都有…

By 全人物理治療所 13 3 月, 2020 0
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牽張整體-身體歪掉,光是喬骨頭不會好啦~

物理治療衛教文章
牽張整體-身體歪掉,光是喬骨頭不會好啦~

文/ 張藍之物理治療師 圖片製作 / 蔡郁羚物理治療師 #身體模型—牽張整體(Tensegrity) 我們的身…

By 全人物理治療所 29 2 月, 2020 0
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找到跳高又跳遠的秘訣

運動處方治療
找到跳高又跳遠的秘訣

文/ 張藍之物理治療師 圖片製作 / 蔡郁羚物理治療師 當人們驚艷袋鼠的跳躍能力時,卻不知道人類的跟腱其實和袋…

By 全人物理治療所 20 2 月, 2020 0
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運動前到底該怎麼拉筋?

運動處方治療
運動前到底該怎麼拉筋?

文/ 張藍之物理治療師 圖片製作 / 蔡郁羚物理治療師 1990年之前,普遍認為運動前要做靜態拉筋(在伸展姿勢…

By 全人物理治療所 3 2 月, 2020 0
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靠運動與伸展,解決肩夾擠症候群!

『肩關節』讓人好不舒服 物理治療衛教文章
靠運動與伸展,解決肩夾擠症候群!

文/ 張藍之  物理治療師 本篇要介紹「肩夾擠症候群」的檢查方式、治療方式與復健運動。而「肩夾擠症候群」的 成…

By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0
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肩夾擠症候群≠五十肩

『肩關節』讓人好不舒服 物理治療衛教文章
肩夾擠症候群≠五十肩

張藍之  物理治療師 常常肩膀疼痛到坐立難安嗎?手臂痛到撥個頭髮、拿個東西都很痛嗎?相信肩膀疼痛是很多 人的困…

By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0
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  腕隧道症候群–自救守則

物理治療衛教文章

  文/蔡郁羚 物理治療師 繼上篇 : 手指麻木? 我是腕隧道症候群 Carpal tunnel syndro…

By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0
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階段式核心肌群訓練法:和腰酸背痛說拜拜!

物理治療衛教文章 關於『核心』那黨事
階段式核心肌群訓練法:和腰酸背痛說拜拜!

文/張藍之 物理治療師 要正確訓練到核心肌群,必須維持脊椎自然中軸位置﹝脊椎之自然弧度﹞,並感覺用力位置 是否…

By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0
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