全人物理治療師部落格

全人物理治療所

Visit Our Therapy Page

全人好動評估室

Visit Our Course Page

全人官方LINE

Contact via LINE@

作者: 全人物理治療所

跑步時膝蓋外側關節痛嗎？教你三招解決跑者膝問題

『膝蓋』沒那麼難懂物理治療衛教文章

跑步時膝蓋外側關節痛嗎？教你三招解決跑者膝問題

文/蔡郁羚物理治療師「治療師，我膝蓋外側已經痛了一個月，我這個月都沒跑步了，也有去診所復健熱敷跟電療，離比賽…

By 全人物理治療所 6 4 月, 2022 0

胃脹氣、打嗝、胃食道逆流竟可能是錯誤姿勢造成！改個姿勢換一個胃

物理治療衛教文章關於『核心』那黨事

胃脹氣、打嗝、胃食道逆流竟可能是錯誤姿勢造成！改個姿勢換一個胃

文 / 蔡郁羚物理治療師胃食道逆流是當胃裡的酸性物質持續往上漏回流入食道的病症，造成常常打嗝、嘔酸水、火燒心…

By 全人物理治療所 4 11 月, 2021 0

常常頭痛超不舒服，可能是肌肉太緊造成的唷！

物理治療衛教文章

常常頭痛超不舒服，可能是肌肉太緊造成的唷！

文／蔡郁羚物理治療師常常頭痛真的很惱人，去醫院照腦部但卻又找不出任何問題～其實頭痛分很多種，其中肌肉、筋膜太…

By 全人物理治療所 1 8 月, 2021 0

滑手機，怎麼低頭不會受傷？低頭族必看

物理治療衛教文章

滑手機，怎麼低頭不會受傷？低頭族必看

文/蔡郁羚物理治療師滑手機是現代人每天必須的動作，為什麼以前沒手機的年代，可以低頭看書，但現在低頭滑手機卻不…

By 全人物理治療所 28 6 月, 2021 0

登山總是膝蓋痛？旅途中的實用技巧分享

『膝蓋』沒那麼難懂物理治療師日常物理治療衛教文章

登山總是膝蓋痛？旅途中的實用技巧分享

文/ 陳品言物理治療師近年來隨著戶外活動風氣的盛行，越來越多人開始接觸登山健行，更有許多人把它當作固定的運動…

By 全人物理治療所 21 6 月, 2021 0

為什麼我跑步總是拉傷？

物理治療衛教文章運動處方治療

文：李卓諭物理治療師一、前言近年運動風氣盛行，很多平時沒有運動習慣的人也為了挑戰自己，和朋友一起參加馬拉…

By 全人物理治療所 14 6 月, 2021 0

關於受傷後的疼痛訊號

物理治療衛教文章

文/ 張藍之物理治療師圖片製作 / 蔡郁羚物理治療師受傷與疼痛受傷?與疼痛?的關係，就像火災?與警報…

By 全人物理治療所 13 4 月, 2020 0

腕隧道症候群–自救守則

物理治療衛教文章

文/蔡郁羚物理治療師繼上篇 : 手指麻木? 我是腕隧道症候群 Carpal tunnel syndro…

By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0

長期下背痛，原來我是骨盆前傾

物理治療個案分享關於『核心』那黨事

文/蔡郁羚物理治療師長期腰痠、下背痛、肩頸痠痛、雙膝無力的你，站姿正確嗎？骨盆前傾是常見的錯誤站姿，許多想…

By 全人物理治療所 18 10 月, 2019 0

臥推-胸肌不對稱，該怎麼辦？

物理治療個案分享

文/蔡郁羚物理治療師胸肌是大家都想擁有的肌肉，是撐起衣服的重要關鍵～而胸肌是左右側皆有的肌肉，所以平衡訓…

By 全人物理治療所 18 10 月, 2019 0