新竹全人物理治療所部落格-治療師網誌 – 我們是位於新竹的自費物理治療所，這個全人物理治療所部落格，由物理治療師親自撰文分享各類物理治療、運動治療，如運動傷害、肩頸酸痛、下背痛…等，衛教文章、臨床經驗、個案分享~

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《年前大掃除》六支短影片物理治療師教你正確打掃姿勢

物理治療衛教文章

新的一年即將到來，在年前大掃除的季節，利用人體動作分析一系列打掃短影片，分享大家如何在打掃的過程中保護自己的身…

By 全人物理治療所 4 2 月, 2024 0

三大神奇伸展法解救辦公室症候群！輕鬆擊散下背痠痛，臀部緊繃～

運動處方治療

文/蔡郁羚物理治療師整天久坐可能導致臀部肌肉變得緊繃和虛弱。這些臀肌與骨盆相連，隨著時間的推移，這種緊繃和虛…

By 全人物理治療所 12 1 月, 2024 0

跑步時膝蓋外側關節痛嗎？教你三招解決跑者膝問題

『膝蓋』沒那麼難懂物理治療衛教文章

跑步時膝蓋外側關節痛嗎？教你三招解決跑者膝問題

文/蔡郁羚物理治療師「治療師，我膝蓋外側已經痛了一個月，我這個月都沒跑步了，也有去診所復健熱敷跟電療，離比賽…

By 全人物理治療所 6 4 月, 2022 0

胃脹氣、打嗝、胃食道逆流竟可能是錯誤姿勢造成！改個姿勢換一個胃

物理治療衛教文章關於『核心』那黨事

胃脹氣、打嗝、胃食道逆流竟可能是錯誤姿勢造成！改個姿勢換一個胃

文 / 蔡郁羚物理治療師胃食道逆流是當胃裡的酸性物質持續往上漏回流入食道的病症，造成常常打嗝、嘔酸水、火燒心…

By 全人物理治療所 4 11 月, 2021 0

常常頭痛超不舒服，可能是肌肉太緊造成的唷！

物理治療衛教文章

常常頭痛超不舒服，可能是肌肉太緊造成的唷！

文／蔡郁羚物理治療師常常頭痛真的很惱人，去醫院照腦部但卻又找不出任何問題～其實頭痛分很多種，其中肌肉、筋膜太…

By 全人物理治療所 1 8 月, 2021 0

滑手機，怎麼低頭不會受傷？低頭族必看

物理治療衛教文章

滑手機，怎麼低頭不會受傷？低頭族必看

文/蔡郁羚物理治療師滑手機是現代人每天必須的動作，為什麼以前沒手機的年代，可以低頭看書，但現在低頭滑手機卻不…

By 全人物理治療所 28 6 月, 2021 0

登山總是膝蓋痛？旅途中的實用技巧分享

『膝蓋』沒那麼難懂物理治療師日常物理治療衛教文章

登山總是膝蓋痛？旅途中的實用技巧分享

文/ 陳品言物理治療師近年來隨著戶外活動風氣的盛行，越來越多人開始接觸登山健行，更有許多人把它當作固定的運動…

By 全人物理治療所 21 6 月, 2021 0

為什麼我跑步總是拉傷？

物理治療衛教文章運動處方治療

文：李卓諭物理治療師一、前言近年運動風氣盛行，很多平時沒有運動習慣的人也為了挑戰自己，和朋友一起參加馬拉…

By 全人物理治療所 14 6 月, 2021 0

骨折術後不能忽略的事

物理治療衛教文章

文/ 張藍之物理治療師圖片製作 / 蔡郁羚物理治療師骨頭本來就是很堅固的東西，通常要很大的外力撞擊，才能讓…

By 全人物理治療所 4 9 月, 2020 0

人類特有的「臀肌」

物理治療衛教文章

文/ 張藍之物理治療師圖片製作 / 蔡郁羚物理治療師和其他靈長類不同，人類能長時間維持直立姿勢，這要歸功…

By 全人物理治療所 4 9 月, 2020 0