膝蓋退化性關節炎的迷思大破解：運動治療真的會「磨損」我的膝蓋嗎？🤔
你是否也擔心運動會讓你的膝蓋「越磨越損」？ 在台灣，許多患有膝蓋退化性關節炎（俗稱「生骨刺」或「退化」）的患者…
NBA波士頓塞爾提克球星Jayson Tatum 阿基里斯腱斷裂術後復健分析
2025年5月12日，Tatum在對尼克的季後賽 。 一個弓箭步，然後…他就倒了 「槍響」般的聽覺為什麼這麼嚴…
慢性腰酸找不到原因？小測試一下，你咳嗽時肚子是「凸出來」還是「收進去」？
👉 如果你是腹部外推型咳嗽者，也許這就是你反覆腰酸的根源！ 咳嗽不是只有肺在出力，核心肌群 也參與這場「排氣演…
顛覆五十年的研究：Sngception痠，是一種全新神經感覺
【不是治療「痠」，而是理解痠的邏輯】 貼了這麼多痠痛貼布還是沒效？ 原來，「痠」其實不是「痛」的前奏，而是一套…
三大神奇伸展法解救辦公室症候群！輕鬆擊散下背痠痛，臀部緊繃～
文/蔡郁羚物理治療師 整天久坐可能導致臀部肌肉變得緊繃和虛弱。這些臀肌與骨盆相連，隨著時間的推移，這種緊繃和虛…