作者: 全人物理治療所

長期下背痛，原來我是骨盆前傾

物理治療個案分享關於『核心』那黨事

文/蔡郁羚物理治療師長期腰痠、下背痛、肩頸痠痛、雙膝無力的你，站姿正確嗎？骨盆前傾是常見的錯誤站姿，許多想…

By 全人物理治療所 18 10 月, 2019 0

臥推-胸肌不對稱，該怎麼辦？

物理治療個案分享

文/蔡郁羚物理治療師胸肌是大家都想擁有的肌肉，是撐起衣服的重要關鍵～而胸肌是左右側皆有的肌肉，所以平衡訓…

By 全人物理治療所 18 10 月, 2019 0

『網球個案分享』–因一場車禍造成肩關節脫臼，現在的他，每次打完網球，肩關節前後側都會疼痛

『肩關節』讓人好不舒服物理治療個案分享物理治療衛教文章運動處方治療

文/蔡郁羚物理治療師 25歲的廖先生在四年前因車禍造成左手肩關節脫臼，不巧地他剛好是左撇子正職是工程師外，…

By 全人物理治療所 16 6 月, 2019 0

不可輕忽的『沾黏』

物理治療衛教文章

文/蔡郁羚物理治療師對我們身體軟組織（就是骨頭以外的組織，都稱軟組織，如：韌帶、肌肉、肌腱 …等…

By 全人物理治療所 7 5 月, 2019 0

為什麼膝蓋扭傷後，一直卡卡的？（角度受限或突然卡住適用）

『膝蓋』沒那麼難懂物理治療衛教文章

文/蔡郁羚物理治療師膝蓋受傷後，不論是韌帶斷裂、半月板破裂、半月板移位、周圍韌帶拉傷或是手術修補十字韌帶、半…

By 全人物理治療所 4 4 月, 2019 0

十字韌帶復健：神經肌肉訓練（受傷後or術前適用）

『膝蓋』沒那麼難懂物理治療衛教文章

文／蔡郁羚物理治療師十字韌帶受傷後，繼上篇『前十字韌帶受傷，我該怎麼辦？手術？』接著我們來談談如何自主訓練十…

By 全人物理治療所 10 3 月, 2019 0

我是跳躍膝嗎? Part2: 跳躍膝的治療及運動介入

『膝蓋』沒那麼難懂物理治療衛教文章

文/黃思萍物理治療師上次介紹過了跳躍膝的成因：我是跳躍膝嗎? Part1:淺談髕骨韌帶解剖及跳躍膝這次…

By 全人物理治療所 25 11 月, 2018 0

重訓只練胸，小心圓肩、烏龜脖

『肩關節』讓人好不舒服物理治療衛教文章

文/孔唯百物理治療師重訓風氣越來越盛行，但即便擁有私人教練的好萊塢明星都不一定練的出對稱的身形。如克里斯伊…

By 全人物理治療所 23 11 月, 2018 0

我準備好，可以跑馬拉松了嗎？

物理治療衛教文章

文/張藍之物理治療師隨著越來越高昂的運動風氣，越來越盛大的馬拉松競賽，「跑步」已成為大多數人的運動首選。…

By 全人物理治療所 22 11 月, 2018 0

一早下床踩地，足跟好痛! 我得了足底筋膜炎 plantar fasciitis??(解剖及生物力學分析)

物理治療衛教文章

文/ 蔡郁羚物理治療師足底筋膜炎初期最常見的症狀，就是早上起床踩地時，腳跟劇烈疼痛。但活動約半小時…

By 全人物理治療所 22 11 月, 2018 0

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長期下背痛，原來我是骨盆前傾

臥推-胸肌不對稱，該怎麼辦？

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不可輕忽的『沾黏』

為什麼膝蓋扭傷後，一直卡卡的？（角度受限或突然卡住適用）

十字韌帶復健：神經肌肉訓練（受傷後or術前適用）

我是跳躍膝嗎? Part2: 跳躍膝的治療及運動介入

重訓只練胸，小心圓肩、烏龜脖

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