標籤: 新竹物理治療

胃脹氣、打嗝、胃食道逆流竟可能是錯誤姿勢造成！改個姿勢換一個胃

物理治療衛教文章關於『核心』那黨事

文 / 蔡郁羚物理治療師胃食道逆流是當胃裡的酸性物質持續往上漏回流入食道的病症，造成常常打嗝、嘔酸水、火燒心…

By 全人物理治療所 4 11 月, 2021 0

常常頭痛超不舒服，可能是肌肉太緊造成的唷！

物理治療衛教文章

文／蔡郁羚物理治療師常常頭痛真的很惱人，去醫院照腦部但卻又找不出任何問題～其實頭痛分很多種，其中肌肉、筋膜太…

By 全人物理治療所 1 8 月, 2021 0

為什麼我跑步總是拉傷？

物理治療衛教文章運動處方治療

文：李卓諭物理治療師一、前言近年運動風氣盛行，很多平時沒有運動習慣的人也為了挑戰自己，和朋友一起參加馬拉…

By 全人物理治療所 14 6 月, 2021 0

找到跳高又跳遠的秘訣

運動處方治療

文/ 張藍之物理治療師圖片製作 / 蔡郁羚物理治療師當人們驚艷袋鼠的跳躍能力時，卻不知道人類的跟腱其實和袋…

By 全人物理治療所 20 2 月, 2020 0

運動前到底該怎麼拉筋？

運動處方治療

文/ 張藍之物理治療師圖片製作 / 蔡郁羚物理治療師 1990年之前，普遍認為運動前要做靜態拉筋（在伸展姿勢…

By 全人物理治療所 3 2 月, 2020 0

靠運動與伸展，解決肩夾擠症候群！

『肩關節』讓人好不舒服物理治療衛教文章

文/ 張藍之物理治療師本篇要介紹「肩夾擠症候群」的檢查方式、治療方式與復健運動。而「肩夾擠症候群」的成…

By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0

肩夾擠症候群≠五十肩

『肩關節』讓人好不舒服物理治療衛教文章

張藍之物理治療師常常肩膀疼痛到坐立難安嗎？手臂痛到撥個頭髮、拿個東西都很痛嗎？相信肩膀疼痛是很多人的困…

By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0

腕隧道症候群–自救守則

物理治療衛教文章

文/蔡郁羚物理治療師繼上篇 : 手指麻木? 我是腕隧道症候群 Carpal tunnel syndro…

By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0

階段式核心肌群訓練法：和腰酸背痛說拜拜！

物理治療衛教文章關於『核心』那黨事

文/張藍之物理治療師要正確訓練到核心肌群，必須維持脊椎自然中軸位置﹝脊椎之自然弧度﹞，並感覺用力位置是否…

By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0

核心肌群，你練對了嗎？

物理治療衛教文章關於『核心』那黨事

文/ 張藍之物理治療師「核心穩定」的概念在近幾十年漸被重視，其定義是「透過深層軀幹肌肉的活化，來穩定腰椎…

By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0

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運動前到底該怎麼拉筋？

靠運動與伸展，解決肩夾擠症候群！

肩夾擠症候群≠五十肩

腕隧道症候群–自救守則

階段式核心肌群訓練法：和腰酸背痛說拜拜！

核心肌群，你練對了嗎？