找到跳高又跳遠的秘訣 運動處方治療 文/ 張藍之物理治療師 圖片製作 / 蔡郁羚物理治療師 當人們驚艷袋鼠的跳躍能力時，卻不知道人類的跟腱其實和袋… By 全人物理治療所 20 2 月, 2020 0 Read More 運動前到底該怎麼拉筋？ 運動處方治療 文/ 張藍之物理治療師 圖片製作 / 蔡郁羚物理治療師 1990年之前，普遍認為運動前要做靜態拉筋（在伸展姿勢… By 全人物理治療所 3 2 月, 2020 0 Read More 靠運動與伸展，解決肩夾擠症候群！ 『肩關節』讓人好不舒服 物理治療衛教文章 文/ 張藍之 物理治療師 本篇要介紹「肩夾擠症候群」的檢查方式、治療方式與復健運動。而「肩夾擠症候群」的 成… By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0 Read More 肩夾擠症候群≠五十肩 『肩關節』讓人好不舒服 物理治療衛教文章 張藍之 物理治療師 常常肩膀疼痛到坐立難安嗎？手臂痛到撥個頭髮、拿個東西都很痛嗎？相信肩膀疼痛是很多 人的困… By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0 Read More 腕隧道症候群–自救守則 物理治療衛教文章 文/蔡郁羚 物理治療師 繼上篇 : 手指麻木? 我是腕隧道症候群 Carpal tunnel syndro… By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0 Read More 階段式核心肌群訓練法：和腰酸背痛說拜拜！ 物理治療衛教文章 關於『核心』那黨事 文/張藍之 物理治療師 要正確訓練到核心肌群，必須維持脊椎自然中軸位置﹝脊椎之自然弧度﹞，並感覺用力位置 是否… By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0 Read More 核心肌群，你練對了嗎？ 物理治療衛教文章 關於『核心』那黨事 文/ 張藍之 物理治療師 「核心穩定」的概念在近幾十年漸被重視，其定義是「透過深層軀幹肌肉的活化，來穩 定腰椎… By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0 Read More 長期下背痛，原來我是骨盆前傾 物理治療個案分享 關於『核心』那黨事 文/蔡郁羚物理治療師 長期腰痠、下背痛、肩頸痠痛、雙膝無力的你，站姿正確嗎？ 骨盆前傾是常見的錯誤站姿，許多想… By 全人物理治療所 18 10 月, 2019 0 Read More 臥推-胸肌不對稱，該怎麼辦？ 物理治療個案分享 文/蔡郁羚 物理治療師 胸肌是大家都想擁有的肌肉，是撐起衣服的重要關鍵～而胸肌是左右側皆有的肌肉，所以平衡訓… By 全人物理治療所 18 10 月, 2019 0 Read More 坐骨神經痛之物理治療、徒手治療與運動處方治療案例分享-全人物理治療所 物理治療個案分享 運動處方治療 劉先生是一個診斷為坐骨神經痛的病患，患者說：半年前開始右邊屁股、大腿後側和小腿外側都有麻痛現象，痛到後期甚至影… By 全人物理治療所 2 9 月, 2019 0 Read More 文章分頁 上一頁 1 2 3 4 下一頁
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