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容易到處酸痛,原來我是鬆鬆人

物理治療個案分享
容易到處酸痛,原來我是鬆鬆人

「容易到處酸痛,原來我是鬆鬆人」 鬆鬆人體質上的差異,有優於他人的活動度,但也造成 關節不穩定的現象。 但只要…

By 全人物理治療所 24 2 月, 2025 0
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《年前大掃除》六支短影片物理治療師教你正確打掃姿勢

物理治療衛教文章

新的一年即將到來,在年前大掃除的季節,利用人體動作分析一系列打掃短影片,分享大家如何在打掃的過程中保護自己的身…

By 全人物理治療所 4 2 月, 2024 0
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三大神奇伸展法解救辦公室症候群!輕鬆擊散下背痠痛,臀部緊繃~

運動處方治療

文/蔡郁羚物理治療師 整天久坐可能導致臀部肌肉變得緊繃和虛弱。這些臀肌與骨盆相連,隨著時間的推移,這種緊繃和虛…

By 全人物理治療所 12 1 月, 2024 0
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跑步時膝蓋外側關節痛嗎?教你三招解決跑者膝問題

『膝蓋』沒那麼難懂 物理治療衛教文章
跑步時膝蓋外側關節痛嗎?教你三招解決跑者膝問題

文/蔡郁羚物理治療師 「治療師,我膝蓋外側已經痛了一個月,我這個月都沒跑步了,也有去診所復健熱敷跟電療,離比賽…

By 全人物理治療所 6 4 月, 2022 0
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胃脹氣、打嗝、胃食道逆流竟可能是錯誤姿勢造成!改個姿勢換一個胃

物理治療衛教文章 關於『核心』那黨事
胃脹氣、打嗝、胃食道逆流竟可能是錯誤姿勢造成!改個姿勢換一個胃

文 / 蔡郁羚物理治療師 胃食道逆流是當胃裡的酸性物質持續往上漏回流入食道的病症,造成常常打嗝、嘔酸水、火燒心…

By 全人物理治療所 4 11 月, 2021 0
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常常頭痛超不舒服,可能是肌肉太緊造成的唷!

物理治療衛教文章
常常頭痛超不舒服,可能是肌肉太緊造成的唷!

文/蔡郁羚物理治療師 常常頭痛真的很惱人,去醫院照腦部但卻又找不出任何問題~其實頭痛分很多種,其中肌肉、筋膜太…

By 全人物理治療所 1 8 月, 2021 0
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滑手機,怎麼低頭不會受傷?低頭族必看

物理治療衛教文章
滑手機,怎麼低頭不會受傷?低頭族必看

文/蔡郁羚物理治療師 滑手機是現代人每天必須的動作,為什麼以前沒手機的年代,可以低頭看書,但現在低頭滑手機卻不…

By 全人物理治療所 28 6 月, 2021 0
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登山總是膝蓋痛?旅途中的實用技巧分享

『膝蓋』沒那麼難懂 物理治療師日常 物理治療衛教文章
登山總是膝蓋痛?旅途中的實用技巧分享

文/ 陳品言物理治療師 近年來隨著戶外活動風氣的盛行,越來越多人開始接觸登山健行,更有許多人把它當作固定的運動…

By 全人物理治療所 21 6 月, 2021 0
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為什麼我跑步總是拉傷?

物理治療衛教文章 運動處方治療
為什麼我跑步總是拉傷?

文:李卓諭 物理治療師 一、前言 近年運動風氣盛行,很多平時沒有運動習慣的人也為了挑戰自己,和朋友一起參加馬拉…

By 全人物理治療所 14 6 月, 2021 0
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骨折術後不能忽略的事

物理治療衛教文章
骨折術後不能忽略的事

文/ 張藍之物理治療師 圖片製作 / 蔡郁羚物理治療師 骨頭本來就是很堅固的東西,通常要很大的外力撞擊,才能讓…

By 全人物理治療所 4 9 月, 2020 0
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