標籤: 新竹物理治療

找到跳高又跳遠的秘訣

當人們驚艷袋鼠的跳躍能力時，卻不知道人類的跟腱其實和袋鼠很相像。袋鼠單次跳躍能跳到7公尺遠，能跳到2公尺高，…

By 蔡郁羚 2 月 20, 2020 0

1990年之前，普遍認為運動前要做靜態拉筋（在伸展姿勢停留一段時間），增加柔軟度來促進運動表現；但在1990…

By 蔡郁羚 2 月 3, 2020 0

張藍之物理治療師本篇要介紹「肩夾擠症候群」的檢查方式、治療方式與復健運動。而「肩夾擠症候群」的成因與相…

By 蔡郁羚 11 月 22, 2019 0

張藍之物理治療師常常肩膀疼痛到坐立難安嗎？手臂痛到撥個頭髮、拿個東西都很痛嗎？相信肩膀疼痛是很多人的困…

By 蔡郁羚 11 月 22, 2019 0

文/蔡郁羚物理治療師繼上篇 : 手指麻木? 我是腕隧道症候群 Carpal tunnel syndro…

By 蔡郁羚 11 月 22, 2019 0

文/張藍之物理治療師要正確訓練到核心肌群，必須維持脊椎自然中軸位置﹝脊椎之自然弧度﹞，並感覺用力位置是否…

By 蔡郁羚 11 月 22, 2019 0

文/ 張藍之物理治療師「核心穩定」的概念在近幾十年漸被重視，其定義是「透過深層軀幹肌肉的活化，來穩定腰椎…

By 蔡郁羚 11 月 22, 2019 0

文/蔡郁羚物理治療師長期腰痠、下背痛、肩頸痠痛、雙膝無力的你，站姿正確嗎？骨盆前傾是常見的錯誤站姿，許多想…

By 蔡郁羚 10 月 18, 2019 0

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