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標籤: 核心肌肉控制力

階段式核心肌群訓練法：和腰酸背痛說拜拜！

物理治療衛教文章關於『核心』那黨事

階段式核心肌群訓練法：和腰酸背痛說拜拜！

文/張藍之物理治療師要正確訓練到核心肌群，必須維持脊椎自然中軸位置﹝脊椎之自然弧度﹞，並感覺用力位置是否…

By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0

核心肌群，你練對了嗎？

物理治療衛教文章關於『核心』那黨事

文/ 張藍之物理治療師「核心穩定」的概念在近幾十年漸被重視，其定義是「透過深層軀幹肌肉的活化，來穩定腰椎…

By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0

『網球個案分享』–因一場車禍造成肩關節脫臼，現在的他，每次打完網球，肩關節前後側都會疼痛

『肩關節』讓人好不舒服物理治療個案分享物理治療衛教文章運動處方治療

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文/蔡郁羚物理治療師 25歲的廖先生在四年前因車禍造成左手肩關節脫臼，不巧地他剛好是左撇子正職是工程師外，…

By 全人物理治療所 16 6 月, 2019 0