階段式核心肌群訓練法：和腰酸背痛說拜拜！ 物理治療衛教文章 關於『核心』那黨事 文/張藍之 物理治療師 要正確訓練到核心肌群，必須維持脊椎自然中軸位置﹝脊椎之自然弧度﹞，並感覺用力位置 是否… By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0 Read More 核心肌群，你練對了嗎？ 物理治療衛教文章 關於『核心』那黨事 文/ 張藍之 物理治療師 「核心穩定」的概念在近幾十年漸被重視，其定義是「透過深層軀幹肌肉的活化，來穩 定腰椎… By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0 Read More 長期下背痛，原來我是骨盆前傾 物理治療個案分享 關於『核心』那黨事 文/蔡郁羚物理治療師 長期腰痠、下背痛、肩頸痠痛、雙膝無力的你，站姿正確嗎？ 骨盆前傾是常見的錯誤站姿，許多想… By 全人物理治療所 18 10 月, 2019 0 Read More 【物理治療分享】腰椎椎間盤突出–經常感覺右腳小腿到腳底會麻，久站久坐都會腰痛 物理治療個案分享 腰椎椎間盤突出個案-物理治療分享 / 圖：全人物理治療所 <腰椎椎間盤突出個案-物理治療分… By 全人物理治療所 25 4 月, 2019 0 Read More
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