我們的身體與其說是一塊塊骨頭堆起來的房子，不如說是一條條彈力繩撐起來的球體。畢竟，房子不能行走，球卻可以彈來彈去不崩壞。

「牽張整體」的概念是由美國細胞生物學家Ingber提出。細胞如何在身體裡移動而不解體，就是靠能抗壓力的硬支架，和能抗拉力的彈性支架，將細胞撐成有彈性的球體。而這個概念，也能擴大應用到整個身體。美國NASA有些探索火星的機器人，便是用「牽張整體」的模型做出來的。

行走時，腳跟接觸到地面會產生衝擊力（來自地面反作用力），如果僅用骨頭去吸收，硬碰硬的結果就是崩壞；真正能吸收衝擊力的，是身體的彈力繩（肌肉與筋膜）。人體透過彈力繩的繃緊與放鬆，達到吸震效果。

因此，我們要修正對身體的想像。骨頭們不是像堆磚塊一樣堆上去，而是透過彈力繩拉在正確的位置上。

也就是說，當身體出現骨盆歪斜、肩膀高低，像敲磚塊一樣推回去是不能解決的，而是要調整週邊的肌肉與筋膜，將太鬆的繃緊、太緊的放鬆，才能回到正位。

 

 

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